我用高蛋白早餐稳定血糖，每早吃2个鸡蛋加50克燕麦和200毫升脱脂奶。搭配上午加餐一个苹果。两个月后空腹血糖从6.5mmol/L降到5.3mmol/L，体重稳定下降2公斤。注意事项是鸡蛋别超过3个/天，乳糖不耐受者换豆浆。

阿里巴巴港股报88港元，跨境电商业务增长22%，我买入200股。纳斯达克云计算概念回暖至15600点，我同步持有易方达纳斯达克ETF，收益率15%。个人判断阿里云AI大模型落地后，股价或反弹至110港元，但地缘风险需警惕。沪深300同期4100点，A股更侧重内需，建议组合配置。